Pour profiter pleinement de votre séance au spa à Marrakech, une bonne préparation fait toute la différence. Voici les conseils pratiques d’Esprit Forme pour préparer votre visite et tirer le meilleur de votre expérience hammam ou massage.
Avant la séance : ce qu’il faut faire
Réservez à l’avance
Esprit Forme reçoit sur réservation. Pour garantir l’horaire de votre choix, réservez au minimum 24h à l’avance — 48h en week-end. Vous pouvez réserver en ligne via le formulaire sur notre site, par téléphone ou par WhatsApp.
Hydratez-vous
Le bain de vapeur du hammam provoque une sudation importante. Buvez au moins un litre d’eau dans les heures précédant votre séance pour éviter la déshydratation. Évitez en revanche les boissons alcoolisées.
Mangez léger
Un repas copieux dans les deux heures précédant la séance peut provoquer un inconfort, notamment en position allongée. Optez pour un repas léger ou attendez au moins deux heures après le déjeuner.
Laissez vos bijoux à l’hôtel
La chaleur et l’humidité peuvent tacher ou endommager certains bijoux. Laissez-les à votre hébergement ou dans le vestiaire sécurisé d’Esprit Forme.
Signalez vos conditions médicales
Si vous souffrez d’hypertension, d’une maladie cardiovasculaire, de problèmes cutanés, êtes enceinte ou avez récemment subi une intervention chirurgicale, signalez-le au moment de la réservation. Certains soins seront adaptés ou remplacés pour votre sécurité.
Le jour J : comment se dérouler la séance ?
Arrivez 10 minutes avant votre rendez-vous. À l’accueil, notre équipe vous accueillera, vous indiquera les vestiaires et vous expliquera le déroulement de la séance. Une courte consultation vous permettra de préciser vos préférences (pression, zones à travailler, produits) et d’informer le thérapeute de toute contre-indication.
Ce qu’il faut porter
Pour le hammam : un maillot de bain ou une culotte jetable (fournie si vous n’en avez pas). Pour le massage : vous serez recouvert d’un drap, et seules les zones massées seront découvertes. Vous pouvez garder votre sous-vêtement si vous vous sentez plus à l’aise.
Après la séance : les bons réflexes
- Buvez de l’eau — pour compenser la transpiration et aider l’élimination des toxines libérées pendant le massage.
- Évitez le soleil direct dans les 24h suivant un hammam — la peau est plus sensible après exfoliation.
- Hydratez votre peau avec une crème ou de l’huile d’argan pour prolonger l’effet du soin.
- Reposez-vous — ne prévoyez pas une activité intense immédiatement après votre séance. Profitez de l’état de détente.
Réservez votre séance à Esprit Forme
Notre spa est ouvert 7j/7 de 11h à 23h à Guéliz, Marrakech. Notre équipe francophone, anglophone et arabophone est disponible pour répondre à toutes vos questions et vous orienter vers la formule la mieux adaptée à vos besoins.
